La sophrologie, pratiquée dans mon cabinet à Mouthe dans le Doubs, proche de Pontarlier et de la frontière Suisse, est une méthode psychocorporelle et de développement personnel. Elle s'appuie sur diverses techniques de respiration, de visualisation, de relaxation, ainsi que sur des exercices corporels issus de pratiques orientales et occidentales. Le fondateur de cette méthode est le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
Cette philosophie considère la personne dans sa globalité, intégrant à la fois le corps et l’esprit. Elle repose sur le principe que toute action positive sur l’esprit et le corps a des répercussions bénéfiques sur la personne dans son ensemble.
La sophrologie vise à vous apporter bien-être et soutien dans votre parcours de vie, quel qu'il soit. Elle cherche à vous rendre plus autonome, à vous aider à libérer vos émotions, à mieux vous connaître et à changer ce qui peut l’être, tout en acceptant ce sur quoi vous ne pouvez agir.
Cette activité, repensée et réinventée pour le milieu aquatique, est complète et dynamique. Elle vous apportera des bienfaits pour le corps et l'esprit. Dans un bassin à température idéale, porté par l'eau, vous pratiquerez :
L'apport de l'eau permet d'augmenter cette sensation de bien-être grâce à l'apesanteur, une expérience sensorielle unique dans le Haut-Doubs.