FAQ

1. Qu'est-ce que la sophrologie et comment peut-elle m'aider ?

La sophrologie est une méthode de relaxation basée sur des techniques de respiration et de gestion de la pensée pour promouvoir le bien-être.

2. Quelles sont les différences entre la sophrologie et la méditation ?

Contrairement à la méditation, la sophrologie inclut des mouvements doux et travaille sur des visualisations concrètes.

3. En quoi consiste une séance de sophrologie typique ?

Une séance typique dure environ une heure et combine des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation.

4. Combien de séances de sophrologie sont généralement nécessaires pour observer des résultats ?

Le nombre de séances varie selon l'individu, mais souvent un cycle de 8 à 12 peut permettre de ressentir des bénéfices durables.

5. La sophrologie peut-elle aider à gérer le stress et l'anxiété ?

Oui, la sophrologie offre des outils pour mieux gérer le stress et réduire l'anxiété en favorisant la détente et la pleine conscience.

6. Qu'est-ce que le reiki et comment fonctionne-t-il ?

Le reiki est une pratique énergétique d'origine japonaise visant à harmoniser le corps et l'esprit par imposition des mains.

7. Le reiki est-il une pratique religieuse ou spirituelle ?

Le reiki n'est ni religieux ni spirituel; c'est une technique de bien-être accessible à tous, sans croyance particulière.

8. Est-ce que je dois être malade pour bénéficier du reiki ?

Non, le reiki est adapté à tous, en complément d'un traitement médical ou pour le bien-être général.

9. Puis-je recevoir du reiki si je suis enceinte ?

Oui, le reiki est sans danger pendant la grossesse et peut contribuer au bien-être de la mère et du bébé.

10. Comment se préparer à une séance de reiki ?

Venez habillé confortablement et soyez ouvert à l'expérience sans attente précise pour une séance optimale.

11. Y a-t-il des effets secondaires suite à une séance de reiki ?

Les réactions post-séance sont rares et généralement mineures, comme une sensation de fatigue ou d'émotivité, signes d'un processus de guérison.

12. Combien de temps dure une séance de reiki et à quelle fréquence dois-je en faire ?


Une séance de reiki dure généralement entre 60 et 90 minutes, et la fréquence varie en fonction des besoins individuels.

13. La sophrologie et le reiki peuvent-ils se compléter dans un parcours de bien-être ?


Oui, elles peuvent être pratiquées en complémentarité pour une approche holistique du bien-être, la sophrologie axée sur le mental et le reiki sur l'énergie.

14. Les séances de sophrologie et de reiki sont-elles remboursées par la sécurité sociale ou les mutuelles ?

Certaines mutuelles peuvent rembourser partiellement les séances, mais elles ne sont généralement pas prises en charge par la sécurité sociale.

15. La sophrologie convient-elle aux enfants ?

Oui, la sophrologie est adaptée pour aider les enfants à gérer leur stress et leurs émotions.

16. Faut-il une prescription médicale pour consulter en sophrologie ou Reiki ?


Non, aucune prescription n'est nécessaire pour des séances de sophrologie ou de Reiki.